Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации. Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы. По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии. Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%. Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории. Наоборот – чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работать.